Les gens montrent que boire est modérément incroyablement utile. Mais que signifie "modérément"? Comment comprendre quand les dommages causés par la santé de l'alcool se produisent? En fait, même les scientifiques reconnaissent: l'alcool à certaines doses (petit) est utile, prenez un exemple du même vin rouge dans lequel les antioxydants, les vitamines et les oligo-éléments peuvent être détectés. Les dommages se produisent lorsque l'alcool endommage les organes internes d'une personne, et cela se produira certainement si vous buvez plus de 170 g d'alcool plus d'une fois en 8 jours.
Alors pouvez-vous boire modérément? Quels risques est une personne qui boit de l'alcool? À quel moment commence une dose modérée et une abus d'alcool?
Tout le plus important de ce qu'il faut boire est modérément
"L'essentiel est de boire modérément", pense-t-il souvent qu'une personne qui est déjà en une seule étape d'alcoolisme terrible et destructeur.
La dose, après la réception de laquelle le foie d'une personne est en danger grave, est de 90 g d'éthanol pur par jour. Pendant une minute, c'est 285 ml de vodka (un peu plus qu'un verre de vodka). Les dommages au cerveau humain proviennent d'une dose beaucoup plus petite: 19 g d'éthanol (ou 60 ml de vodka) en 24 heures. Et cela s'applique aux personnes absolument en bonne santé avec du foie normal et de travail, du cerveau en bonne santé, des reins et d'autres organes.
Imaginez maintenant ce qui attend une personne si vous buvez un verre de vodka jour après jour:
- La dépendance à l'alcool commencera à se développer, ce qui est très difficile à éliminer;
- Six mois plus tard, il commencera à subir tant de dépendance à l'égard de l'alcool en présence d'une disposition héréditaire à cette maladie;
- Ce problème se manifestera en 36 mois (3 ans) en l'absence d'une prédisposition héréditaire.
- Après quelques mois, il y aura un fort désir d'augmenter régulièrement la dose.
Si nous supposons qu'une personne a subi une maladie significative (par exemple, l'hépatite virale), alors une dose modérée pour lui sera de 2, voire 3 fois plus petite.
Il est clair: buvez modérément: combien pouvez-vous utiliser afin de ne pas causer de problèmes à votre propre corps? Combien pouvez-vous boire pour restaurer tous les systèmes corporels?
Tous les calculs sont effectués en fonction du fait qu'une personne en bonne santé traite de l'alcool d'une quantité de 170 g par jour. Le résultat est de curieux résultats et conclusions:
- Si une personne prend 1 jour 170 g d'alcool pur, les 8 jours suivants doivent s'abstenir de boire de l'alcool (encore plus faible).
- La dose autorisée (acceptable) par mois est de 586 grammes.
- En d'autres termes, vous pouvez boire un peu plus qu'une bouteille de vodka classique et moyenne par mois.
S'il s'avère que vous devez boire plus de 170 grammes lors d'une fête, vous devez augmenter la période de temps entre l'alcool, et la prochaine fois pour boire de l'alcool, par exemple, pas après 8 jours, mais après 10-12. Cela réduira considérablement les dommages et les conséquences négatives de l'alcool.
Quelle conclusion arrivera dans une telle situation: boire beaucoup moins fréquemment ou boire modérément? Les spécialistes sont plus enclins à la première option. Moins fréquemment, cela signifie 1 fois par mois et pas plus que cela. Bien que certains soutiennent qu'avec le bon respect de la dose, cela n'a pas beaucoup d'importance, car une personne boit souvent.
Vin: utile ou pas?
Boire des gens modérément, au moins les gens qui s'appellent eux-mêmes, insistent sur ce qui suit: La consommation de vin sec rouge est extrêmement utile. Sa justification est basée sur le fait que le vin contient un fort antioxiltro, empêche le cancer.
Au contraire, les études des scientifiques indiquent ce qui suit: Boire du vin en grande quantité est nocif. Il contient certaines substances, dont les excès provoqueront involontairement des complications, de sorte que une telle boisson sera nocive.
Les avantages du vin doivent connaître les faits raisonnables:
- La boisson contient un antioxydant du resvératrol, qui est également dans le jus de raisin, uniquement en quantités beaucoup plus petites.
- Il y a de précieux oligo-éléments qui améliorent la santé humaine.
- Une dose acceptable pour une personne en bonne santé est d'environ 3 boissons de vin en 7 jours (450 ml de boisson).
Il est impossible de ne pas mentionner que parler de l'efficacité du vin rouge dans le traitement de l'athérosclérose s'est avéré être uniquement des rumeurs, car les études modernes démontrent le contraire.
Il s'avère qu'il est utile d'accepter le vin, mais uniquement lorsqu'il observe les normes établies et ne dépasse pas la dose sûre de la boisson utilisée.
La bière est-elle à boire des quantités modérées?
Une autre boisson, à l'exception du vin, sur laquelle beaucoup répète qu'il est utile pour la bière. Oui, en fait, la bière non pasteurisée ou vivante peut bénéficier au corps, mais ici, il y a certaines restrictions, après quoi la boisson devient nocive pour les humains. 600 ml par jour est une norme tout à fait acceptable, bien que cette norme soit stipulée, car prendre même une petite quantité de bière pendant plusieurs années conduit au développement de la troisième étape de la dépendance à l'alcool.
La bière modérée a un effet favorable:
- Effet cosmétique sur l'état de la peau.
- Normalise la pression artérielle.
- Calmez le système nerveux humain.
- Soutenez le taux de cholestérol nécessaire.
Il est important de se rappeler que la dépendance à la bière progresse en secret et peu, il est donc difficile de remarquer au stade initial. Par la suite, la même maladie est plus difficile à traiter que, par exemple, une dépendance causée par les abus de vodka ou autre alcool. Par conséquent, démontrer que la bière est une boisson alcoolisée sûre est fondamentalement incorrecte.
Effet stimulant de la dose modérée
Quant au reste de l'alcool, les avantages d'une utilisation modérée peuvent être obtenus ici, étant donné l'effet de la stimulation paradoxale.
Quelle est la signification de ce principe? Il s'agit de l'effet stimulant des petites doses des effets de ces substances qui provoquent un effet toxique sur les doses augmentées. En termes simples: si l'alcool à fortes doses endommage le corps, alors en petite quantité, il peut avoir un effet stimulant.
Cet effet est obtenu par des groupes de personnes non modérément à boire, mais ceux qui n'utilisent qu'une seule dose d'alcool (environ 50 ml de vodka 2 fois en 7 jours), et plus de gramme.
Quoi de mieux: boire avec modération ou ne pas boire de l'alcool?
Et maintenant, quelles ordres à faire, connaissant toutes ces personnages qui disent les avantages de l'alcool puis de leurs dommages? Vaut-il la peine de s'arrêter pour boire pour toujours, ou si vous devez boire modérément pour la santé?
Les études menées ci-dessus et témoignées par les avantages des boissons modérées étaient erronées. Aujourd'hui, des scientifiques des principaux pays du monde ont commencé à en parler.
Ces expériences ont montré ce résultat: les buveurs restreints et de modération étaient beaucoup plus sains que absolument dénués de sens. Mais quelle est la capture? Le fait que tout le monde a été recruté dans la catégorie ouvreuse: les personnes en mauvaise santé, ceux qui ont beaucoup utilisé dans leur jeunesse, ceux qui ne pouvaient pas boire d'alcool pour des raisons médicales.
Par conséquent, le résultat n'était pas fiable. Les scientifiques ont mené une série d'études supplémentaires, réparant leur erreur et se sont avérées que les bêtises sont plus saines que celles qui utilisent avec modération, et les premiers vivent beaucoup plus longtemps que la seconde.
Y a-t-il un avantage de l'alcool et il vaut la peine de boire modérément?
L'une des études menées en 1999 par un scientifique a montré que la consommation d'alcool pour les avantages de modération pour le système cardiovasculaire humain. Une étude similaire a été menée la même année lorsque les avantages de l'alcool pour le cerveau humain ont été testés.
Les résultats des expériences ont été les suivants:
- Les patients qui ont appris à boire à des doses modérés ont été trouvés moins fréquemment avec un infarctus du myocarde. Ils ont bu 14 à 56 g d'alcool pur par jour (moins de 1 tasse de vodka). De plus, les personnes qui adhèrent à des doses modérées ont moins fréquemment développé un trouble d'intelligence.
- Ceux qui ont pris une décision audacieuse de ne pas boire du tout, le risque de crise cardiaque a légèrement augmenté et la démence est apparue un peu plus souvent.
- Les problèmes de santé les plus notables ont été rencontrés par ceux qui consommaient souvent de l'alcool en grande quantité. Dans de telles situations, il y avait un infarctus du myocarde et manifesté le plus souvent des maladies cérébrales.
Après de tels résultats de recherche, plusieurs questions d'actualité surviennent immédiatement dans la tête: une boisson alcoolisée peut-elle modérément? Alors, cela signifie-t-il qu'il vaut encore mieux boire un peu d'alcool que de devenir complètement batteur?
Mais ici, il est important de mentionner une autre expérience menée par des scientifiques en 2008, qui a montré un effet complètement différent: les patients qui étaient modérément consommés par l'alcool ont été confrontés à de graves maux cérébraux que ceux qui ont complètement abandonné l'alcool.
Conclusions: Puis-je boire avec modération?
Comme vous pouvez le voir, les expériences ont démontré des résultats complètement différents, ce qui n'a rien d'anomole, car la santé et le temps qu'une personne vivra sur Terre est affecté par de nombreux facteurs, à l'exception de la consommation d'alcool: il s'agit de la nutrition quotidienne et du mode de vie, des conditions de travail, du climat. C'est pourquoi une étude spécifique ne peut pas donner des informations à 100% objectives.
Vous ne pouvez dire qu'une seule chose: il y a les avantages de boire de l'alcool en petites quantités, mais cet avantage n'est pas particulièrement notable dans le contexte du danger qui vous attend en cas de consommation d'alcool. De plus, les dommages à l'alcool se manifestent instantanément et les scientifiques et les médecins le trouvent facilement, effectuant l'examen d'une personne.
Comment boire modérément et ça vaut le coup? Si vous vous souciez vraiment de votre propre santé, il vaut mieux oublier l'alcool. Utilisez uniquement ce qui apporte des avantages réels et ne contient pas de dégâts, vous n'avez donc aucun doute.